天宁区中心 | 个案百子柜丨真想把小时候的我藏起来

发表时间:2022-04-30

为了更好地帮助教师、家长提升对学生心理健康问题的辨识,常州市天宁区未成年人成长指导中心推出“个案百子柜丨心理咨询个案解析”系列报告。第二季报告将会从咨询师角度,呈现心理咨询中不同个案的心理问题以及识别要点,供各位老师、家长参考学习。

一、个案

小A,女,14岁,初二年级,学习成绩优异。

小A告诉咨询师,自己每次一听到同学用力关门的声音便会浑身发抖。上周有个同学的水杯掉在地上摔碎了,整整一天,她脑子中都回响着当时玻璃破碎的声音,并且还会出现头晕耳鸣、全身发烫的症状。小A不敢向他人求助,怕同学和老师笑话自己。

经过一段时间的交流沟通,小A告诉咨询师这可能和自己小学前被父亲殴打的经历有关。

小A的父亲本是一位事业成功的男士,待人彬彬有礼,但经常需要喝酒应酬。小A记得,父亲一周当中有三四天都是醉醺醺的状态。他每次喝醉酒回家就像变了一个人,总会和母亲吵架,经常打砸家具,有时还会动手打母亲,甚至会打自己。

小A想反抗父亲,但无论是力量的悬殊,还是母亲的隐忍、不支持,都让她无法改变那时的处境。


二、个案关键词

1、童年阴影

大多为童年遭受的创伤。这种困境倘若在儿时无法改变,将会对现下的生活产生持续性的负面影响。但随着人生的境遇和合适的干预方式,童年阴影是可以在一定程度上被修正的。


2、自我防御

当遇到危险且自己现实中无法独立解决时,主人公便会自动采取心理上的自我保护来应对产生的不良情绪,比如压抑、否认、隔离等防御机制都可以暂时逃避面对难题的压力。


3、依恋关系

孩子与重要依恋人物(多为最初照料者)的关系对孩子感受世界的方式有着极大影响。当早期重要依恋关系呈现不稳定、难以捉摸的状态时,孩子就会认为自己没有办法建立良好的关系,进而认为一切关系都是不安全的,信任他人是一件需要付出代价的事情。


三、如何减少同年阴影的影响

1、接纳情绪

当遇到无法解决的问题时,产生焦虑、恐惧等情绪是正常现象。接受情绪的产生,承认创伤对自己造成的影响,这是疗愈过去伤痛的第一步。

2、链接过去

童年的自己无论在生理还是心理上都较为弱小,无法对危机情况做出适当的反应。链接过去是指以现在成年人的身份去自由表达对过去事件的压抑情绪,用足够的力量去保护自己,尝试享受现在的生活。

3、阻断创伤

寻求可利用的正性资源,尝试做出积极的改变,打破自己的舒适圈,与新事物和新朋友进行互动。

4、寻求专业的心理帮助

当自己尝试了一些方法无法成功解决现下问题时,及时寻求专业心理人士的帮助不失为一个好的选择哟。


最后,愿你曾经的阴影,在未来能够被爱和温暖治愈。