天宁区中心 | 个案百子柜:“吃”,根本停不下来

发表时间:2022-12-02

为了更好地帮助教师、家长提升对学生心理健康问题的辨识,常州市天宁区未成年人成长指导中心推出“个案百子柜丨心理咨询个案解析”系列报告。第二季报告将会从咨询师角度,呈现心理咨询中不同个案的心理问题以及识别要点,供各位老师、家长参考学习。


一、个案

小A,女,16岁,刚上高二,感到学业压力变重了,自己被压得透不过气来。小A反映,从记事开始,自己就往返于家——学校——兴趣班之间,学习乐器、书法、绘画……没有自己的娱乐时间,不能交朋友,不能有刘海,不能吃零食……

不知从什么时候起,小A只有在吃东西的时候,才能感到暂时的放松。她开始了间歇性地暴饮暴食,为了维持体重不增加,之后又进行催吐。

小A回忆,虽然现在不再需要上兴趣班,但光是上学时候繁重的作业和老师严格的要求让她想起以前上各种兴趣班的场景,便会控制不住一直吃东西,如此陷入恶性循环。


二、个案关键词

1、神经性贪食症

又名贪食症,表现为反复暴饮暴食,控制不住地大量进食,并出现代偿行为,比如:呕吐、过度运动、滥用泻药等,来保证自己的体重不因为大量进食而增加。这是一种进食障碍,在年轻女性中多见,并多在青春期和成年早期开始。

2、无法满足

贪食症的另一种理解就是源于当事人无法满足的情结。TA习惯于获取食物,但体验不到食物带来的满足感,便会一直重复这个过程。


三、我们可以怎么做?

1、陪伴监督

当你发现身边的人有类似的暴饮暴食和代偿行为,首要的方法就是监督他的进食,保证正常食量的摄取。人一天需要适量的卡路里摄入,这是机体正常运行的基础,适当进食同时也是对胃肠道的保护。

2、培养兴趣

选择一件与“吃”无关的事情,比如一件本人喜欢的、能够转移注意力的事情,来分散自己对食物的过度渴望。

3、拒绝囤货

当家里储备食物足够多,而且可以立即食用时,人对“吃”的欲望必然会上升很多。取得食物越方便,一时的快感越容易满足,对贪食症的患者来说,能控制自己不吃东西的几率更小了。因此,拒绝家中食物的囤货,一定程度上可以减缓贪食行为的发生哦。

4、及时就医

神经性贪食症是一个疾病,有时候自我疗愈的作用是很小一部分。症状比较轻的患者在他人的陪伴监督之下可以进行一定程度的调整,但严重时必须要及时去医院就诊,谨遵医嘱,避免引起更多不必要的疾病发生。


心理性暴饮暴食改变不是一朝一夕的事儿,如果一开始并不那么成功,请不要自暴自弃,慢慢来,给自己一段时间,不要再给自己额外的压力啦!