武进区中心 |《被讨厌的勇气》读后感

发表时间:2021-07-02

最近读完了这本《被讨厌的勇气》,非常受启发。这本书以哲人和青年对话的形式,阐述了心理学家阿德勒的思想。通过这些对话,我学到了如何思想独立,如何不受他人影响努力做自己,如何拥有被讨厌的勇气。而最让我醍醐灌顶的,是如何认清懒惰,走出心理创伤并学会接纳自己。

懒是一个很好的借口,就好像你一旦不懒了,就无所不能了一样。

很羡慕身边的那些“行动派”,好像他们有了想法,就能立刻付诸行动,即使中途困难重重,也能不断克服,最终达到目的。好像只要他们做好了决定,所有阻碍都能在为他们让路。而我,却总是不断拖延,处在“规划中”的状态,还总是以“磨刀不误砍柴工”来安慰自己,最终既没有磨刀也没有砍柴。

看完这本书后发现,这种自称“拖延症”、“懒”的行为,只是一种借口而已。因为只要有了它们,就可以一直停滞不前,享受目前短暂的安逸。并且,还会臆想出“只要我行动了,就一定能做好”这样的想法,会觉得,我没做到只是因为我没有行动而已。

阿德勒心理学认为,生活方式是自己主动选择的结果。“拖延”是一种选择,为什么不去改变,是因为自己不想改变。这个借口多好啊,只要一直不变,就完全不用担心行动起来之后会遇到什么困难,会暴露自己多少缺点,会经历多少挣扎了。未来会有太多难以预测的事情,那还不如保持现状,躲在“拖延”、“懒”这样的壳子里吧。

心理创伤并不存在

我有时会困惑,同样是在童年被父母暴力对待过的孩子,为什么有的长大后性格怪异破罐破摔,而有的似乎已经完全忘记了,或者提到伤害都能云淡风轻呢?

以前看过的心理学理论,大多都是弗洛伊德的。观点可总结为,你的现在,来源于你的童年你的父母,以及其他你过去的经历。这个就是“原因论”。而有的心理咨询师,也只能在听完你的故事之后,帮你分析你的痛苦是如何形成的。可是如何排解,如何改变,这些都要靠自己。

我们无法选择出生,也不能改变童年。那么在都成年那么久了的现在,发现问题,只是“追溯”又有何用呢?不同于弗洛伊德的“原因论”,阿德勒提出的是“目的论”。决定我们的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的,而是由自己选择的,是自己选择自己如何生活。而我们赋予过去什么样的意义,取决于我们的目的。

回到被父母暴力对待的孩子的问题,不排除父母其他的弥补行为,可以理解为那些破罐破摔的孩子,他们的行为是自己的选择。他们以心理创伤为借口,用破罐破摔的行为,毁掉自己,以此报复父母,达到让父母悔恨和难过的目的。

感谢这本书带给我的无限力量和无限的思考,在之后的工作和生活中,我一定会正视心理中存在的矛盾变化,正视问题,训练一颗强大的内心,风雅于行,自在于心。