天宁区中心|常州东青实验学校51名班主任进入“成长营"

在常州市天宁区未成年人成长指导中心指导支持下,常州东青实验学校"班主任成长营"正式开班。

据了解,成长营将持续一年,每月一次专题学习。学校51位班主任首期进人。成长营主要依托中心签约团队瑞文心理工作室,实践医教结合模式,着力于更科学地为班主任的心理健康及家校沟通能力提升服务。

开班仪式上,东青实验学校毛刘红副校长称,这是学校探索新形势下班主任工作的新理念、新方法的重要举措。她期待班主任们以培训为契机,学会调节情绪,改变认知,注重自己的心理健康,以积极、健康、向上的心态投人到教学中,更好地为学生服务。当天首堂课由瑞文心理工作室、常州市武进人民医院副主任医师高婷叶作专题讲座《悦纳自我,正念减压》,高医生向在座老师阐释了压力的分类、具体表现,以及压力对于生活方方面面的影响,并给在座老师做了压力调查。

    如何应对压力?高医生,指出压力控制在一定的范围内是有积极影响的,大家应正确面对压力,舒缓压力有方法,如进行积极的心理暗示,适当的运动,科学的时间管理等。她让在场的班主任们亲身体验正念减压”,让老师们的感受更直接。为了让大家更好地认识自我、了解自己的性格特点,现场工作室老师向班主任介绍了+六种人格因素量表并作测评。