天宁区中心 | 放假后,和孩子沟通的三板斧

寒假来临,神兽们一一放假,家长与孩子相处的时间比平时多出不少。在假期中,如何与孩子进行良好的沟通以减少冲突、促进亲子关系融洽呢?

121日,FM103.4《成长加油站》节目邀请常州天宁区未成年人成长指导中心专家、常州心理健康促进会副会长、纽约大学心理学硕士、中国心理学会会员、国家二级心理咨询师张煜宵走进直播间,和大家聊聊放假后,和孩子沟通的三板斧。

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第一板斧,是把担心和关心分开表达。

张老师通过例举孩子出门玩耍、玩手机时家长所说的担心或关心的话,指出:担心的话语时禁锢的、限制的,关心的话语是爱的、鼓励的。可以告诉孩子作为父母的担心,同时也表述自己的关心。

第二板斧,是正向表达。

张老师指出,重复问题,反复说着这个问题会带来什么后果会把焦虑放大。因此,沟通时不是重复问题,而是去解决问题,给出具体的问题解决方式,比如“做些什么,可以改善现在的问题?”。

第三板斧,是黄金视角。

张老师给出了一个万能用句“你一定有很好的理由做……(某件事)”,这个问句可以帮助家长听到孩子的解释,同时孩子也乐于就这个问句交谈。

通过本次亲子沟通分享,可以减少家庭冲突,使家庭关系更为和谐。